Dear Meditators

guruji.shri.t.s.narayananAlthough 12 centuries have elapsed since the incarnation ofAdiShankara , his advice has relevance even today for all of us. He emphasized that the purpose of birth is to learn how not to be reborn. He said the seed for the Tree of Moksha ( Liberation) is “ Atma Jnana “ ( Self Realisation) and its proper use. Psychic imprints caused by tragedies, comedies, traumatic shocks due to loss of dear ones & possessions in numerous births , need to be cleansed through Spiritual Practices. Attachment to untruth should wither away by practicing Meditation.

Let us pray for the Grace & Blessings of Great saints like Sri Shankara& Sri Ramanuja to enlighten us.


Jai Guru Dev.

Name: T.S.Narayanan

Phone: 044-24996457.

ATMA GNANA YOGA (Since 1989) is a simple , practical & holistic family programme. It consists of PRANAYAMA, FOOD HABITS, ART OF LIVING & MEDITATION. It is a 10-day programme 1 ½ Hrs. each day . Over 40000 persons have benefitted . For Health, Harmony and Happiness , attend AGY programme . Class/Programme Details are given on the 4th Page.


  • 1V.RAJARAMAN ( Mg.Editor)
  • 4M.S. RAJAN
‘ATMA GNANA YOGA’ is pleased to inform you that AGY Teacher Shri. V. Rajaraman has been elevated as B.S.T. Teacher w.e.f. 11-09-2016. Our congrats and best wishes to Him. T.S. Narayanan- Guruji– Dolor sit amet IF IT IS COMPLICATED, IT IS FROM EGO. SPIRIT IS SIMPLE

From the Editor’s Desk.

The whole essence of the Bhagavad Gita is to act without being attached to the fruit of the action. If you can manage your mind in a war-like scenario, then you can manage any situation. This skill in action is called yoga. Excellence in work is yoga. It is this wisdom of yoga that transforms one’s attitude from arrogance to self-confidence; from ego to divinity; from ignorance to awareness; from the separatist attitude to oneness with the whole. When performing action, if the attention is only on the end result, then you can’t perform. Just give yourself fully to the task with 100 percent. This is what open eye meditation is . Your mind is in the present when it is cent percent into what it does. Yoga is living in the present. This removes doership consciousness and makes the existence blissful and productive. Yoga reinforces your internal relationship with your Spiritual Centre and external relationship with divinity in all . Atma Gnana Yoga and Bhava Samathi Training Programme train our minds to live in the present and help us realize divinity in us and see the same divinity in all others.


Mobile : 9789016935

I T.H.I.N.K. before I speak:

T- is it true? H- is it honest? I- is it inspiring? N- is it necessary? K- is it kind? “Way to Thought”

A real Guru points out the divine aspect within you. He also draws your attention to the reservoir of strength and wisdom in your own hearts. So always follow your guru. All that you are seeking outside you is inside you. That is the road to peace. Guru shows that road to you within you.

R. Murali

Mobile : 94442 81499

You are born once and die once. All the so-called births and deaths are only sleeps and wakings. The difference between sleep and death is that after you sleep you awake and find yourself in the same body; but after death you awake in a different body. – Meher Baba

Most humans are never fully present in the now, because unconsciously they believe that the next moment must be more important than this one. But then you miss your whole life, which is never not now. -Eckhart Tolle

You cannot make steel until you have made the iron white-hot in fire. It is not meant for harm. Trouble and disease have a lesson for us. Our painful experiences are not meant to destroy us, but to burn out our dross, to hurry us back Home. No one is more anxious for our release than God. -Paramahansa Yogananda

Transforming ego into absolute awareness is spirituality. The ego is not something that can simply be destroyed; it is rather a vital aspect of individuality, for life and indeed for conscious awareness. The ultimate objective therefore is not to attempt to destroy it, but rather to transcend its influence, thereby bringing it under complete control in order to serve its intended purpose by accentuating its necessary positive attributes while suppressing the negative and destructive attributes so detrimental to genuine peace, happiness, harmony, and most importantly personal evolution and progress. “ Awareness Consciousness “

An Appeal

Those who want to donate to Atma Gnana Trust , can contact Guruji Sri T.S.Narayanan Ph: 04424996457.Donors can avail 80G Income Tax Exemption for their donations. We thank the following Donors who have donated liberally to the Atma Gnana Trust.

1.Sri T.S.NarayananRs.20000
2.Sri R.Sai Balaji & V.RajaramanRs. 3300
3.Sri S.Murali .. (Monthly donor):Rs. 3000
4.Smt.S.Padma .. (Monthly donor):Rs. 1000
5.AGY Meditators:Rs. 2000
6.Sri M.Selvaraj:Rs. 1000
7.Smt.V.Vijayalakshmi:Rs. 500
8.Mrs. Hema Rajan:Rs. 500

Ego Says: “I can do no wrong “. Confidence says: ” I can do it right”

முன்னும் பின்னும் என் பெயர் M.R.. ஹேமலதா நான் கடந்த ஏப்ரல் மாதம் அண்ணாநகரில் நடந்த ஆத்ம ஞான யோகா என்ற பத்து நாள் பயிற்சியில் கலந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு பெற்றேன் . வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டும் இல்லாமல் , மூச்சு பயிற்சி, உணவு பழக்கம் , தியானம் , வாழும் கலை நுணுக்கங்கள் என்று எல்லாம் கலந்த ஒரு அற்புத பயிற்சி என்பதை உணர்ந்தேன் ,. என்னுடைய நீண்ட நாள் கழுத்து வலி இந்த யோகா பயிற்சி மூலம் போய்விட்டது. ஆத்ம ஞான யோகா மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி என்பதை இதில் சேரும் அனைவரும் உணருவார்கள். பயிற்சியாளர் திருமதி லக்ஷ்மி மோனி அவர்களுக்கும் குருஜி T.S. நாராயணன் அவர்களுக்கும் என் நெஞ்சார்ந்த நன்றியையும் , வணக்கத்தையும் தெரிவித்துக்கொள்கிறேன் .

M.R.. ஹேமலதா

Mobile : 9442546181

எப்போதும் மந்திரத்தையோ நாமத்தையோ உச்சரித்துக்கொண்டிருப்பது அஜபா எனப்படும். எந்நேரமும் விழித்திருக்கும்போதும் தூங்கும்போதும் எந்நேரமும் எப்போதும் உச்சரித்துக் கொண்டிருப்பது.

இருதயத்தில் இறைவனை உணரும்வரை உச்சரித்துக் கொண்டிருப்பது. இந்த அஜபா ஜபம் உடல் மனம் ஆத்மா உங்கள் உடல் செல்கள் அனைத்திலும் ஊடுருவி பாயும். இறைவனுக்கும நமக்கும் இடைவிடாத தொடர்பு கிடைக்கும்.

இதற்கு உதாரணமாக ராம் அனுமனை சொல்லலாம். சீதாதேவிக்கு எப்போதும் அனுமன் மீது சிறிது பொறாமை ஏனெனில் ராமனும் சீதாவும் ஒன்றாக இருக்கும் போது அனுமன் வந்துவிட்டால் கூட ராமன் அனுமனையே கண்களால் பார்த்துக் கொண்டிருப்பார். இதை ஒருநாள் ராமன் கண்டுபிடித்து விட்டார்.

அனுமனின் உடலிலிருந்து ரோமத்தை பிய்த்து சீதாவின் காதருகில் கொண்டு சென்றார். அந்த ரோமத்திலிருந்து ராம்ராம் என்ற ஓசை கேட்டுக் கொண்டேயிருந்தது. ராமர் சொன்னார் இப்போது புரிகிறதா சீதா நான் அவனைப் பார்க்கவில்லை. அவன் உறுதியான ஜபம் அவனுள் பரவி அது என்னை தானாக அவன் பக்கம் இழுக்கிறது….என்று யோகிராம்சுரத்குமார்..

சிற்றின்பம்….!! பேரின்பம்…!!!!

படைப்பினால் ஈர்க்கப்பட்டால் சிற்றின்பம்.

படைத்தவனால் ஈர்க்கப்பட்டால் பேரின்பம்.


நான் இந்த உடல் என எண்ணினால் சிற்றின்பம்.

நான் இந்த உயிர் என எண்ணினால் பேரின்பம். செய்வதெல்லாம் தனக்காக என்றால் சிற்றின்பம்.

செய்வதெல்லாம் இறைவனுக்காக என்றால் பேரின்பம்.


முதலில் இனித்து பின் கசப்பது சிற்றின்பம்.

முதலில் கசந்து பின் என்றும் இனிப்பது பேரின்பம்.


மனம் உலகில் அலைந்தால் சிற்றின்பம்.

மனம் இறைவனில் ஒடுங்கினால் பேரின்பம்.


வேறு வேறாய்க் கண்டால் சிற்றின்பம்.

எல்லாம் ஒன்றெனக் கண்டால் பேரின்பம். உலகைப் பற்றினால் சிற்றின்பம்.

இறைவனைப் பற்றினால் பேரின்பம்.


பெற்று மகிழ்வது சிற்றின்பம்.

கொடுத்து மகிழ்வது பேரின்பம்.


சக்தியை இழப்பது சிற்றின்பம்.

சக்தியாய் மாறுவது பேரின்பம்.


பற்றுக் கொள்வது சிற்றின்பம்.

பற்றற்று இருப்பது பேரின்பம்.

எல்லா மனிதர்களிடத்திலும் ஈசுவரன் இருக்கிறான். ஆனால் ஈசுவரனிடத்தில் எல்லா மனிதர்களும் இல்லை. இதுதான் அவர்கள் துன்பப்படுவதற்குக் காரணம்.

-பகவான் ஸ்ரீராமகிருஷ்ணர்

மனதை மகிழ்ச்சிக்குப் பழக்குங்கள் எல்லா கஷ்டங்களும் தீர்ந்த பிறகு தான் சிரிப்பது என்று முடிவு கட்டினால் சகும்வரை யாரும் சிரிக்கவே முடியாது. -சத்குரு

மனித நெயம் ஒரு கர்வமில்லாமல் பேசுதல் நோக்கம் இல்லாமல் பொழிதல் எதிர்பார்பு இல்லமல் அரவனைத்தல் சுயநலமில்லாமல் உதவுதல் இவைதான் மனித நேயத்தின் அடயாளங்கள்

உலகமே மூழ்கினும் நல்லதை சரியாக செய்.

Guruji. Sri T.S.Narayanan : 24996457


From every alternate Monday to next Wednesday

(10 Days * ½ Hours Programme)

FEES Rs.400 only
1) 24/10/2016 (Mon) – 02/11/2016 ( Wed)2) 07/11/2016(Mon) – 16/11/2016(Wed)
3) 21/11/2016 (Mon) – 30/11/2016( Wed4) 05/12/2016(Mon) – 14/12/2016(Wed)

NEXT B.S.T. From 01/12/2016(THURSDAY) TO 04/12/2016(SUNDAY) B.S.T. FEES:Rs.900



B-1, Lalitha Terrace

7, East Abiramapuram First Street

(Near Nageswara Rao Park )

Mylapore, Chennai -600004

GURUJI. Sri. T.S. NARAYANANTime: 7:00AM to 8:30AM & 10:00AM to 11:30AM

Evening: 6:30PM to 8:00PM

Phone: 24996457/9884096457



W-746, D Sector,

4th Avenue, Anna Nagar West Extn ,

Chennai- 101.

pincode 600101

Mrs.Lakshmi MonyTime: 10:30AM to 12:00 Noon Evening: 6:30PM to 8:00PM Phone: 26153147/9444468360

2015, H BLOCK, 5th STREET,


Chennai – 40.

pincode 600101

Mr. V.RajaramanDate: From 5th Dec 2016 to 14th Dec 2016 Evening: 6:30PM to 8:00PM

F.2, MIG.120. Flats,

42, 11th Avenue,

Ashok Nagar, Chennai – 600083.

Mr.Y.Venkataraman (Y.V.)Time: 7:00AM to 8:30AM Phone: 24898460/9444214899

No. 55/3 , Coronet Garden

Kannappa Nagar Extension


Mr.V.RajaramanTime: 7:00AM to 8:30AM Phone: 9789016935 / 044 24481935.




CHENNAI – 600092

Mr.N.SridharanTime: 7:00AM to 8:30AM, 10:00AM to 11:30AM Phone: 9444973799 / 044 23770219

69/2, Murugappa Shelters 6th Street,

North Mullai Nagar,


Chennai – 600 062.

Yogarathna CRS Raghavan &


Time: 7:00AM to 8:30AM Phone: 8939249128 / 9962753892 / 23770219

“Those who want to know about the upcoming AGY class

details may leave their mobile numbers to our Chief

Coordinator so that he can inform them about the class through SMS “.

Mr.S.M.KumarPhone: 9840940804 Email:
AmbatturV.Rajaraman Dates: From 10.10.2016 to 19.10.2016 Time: Evening 5.30 pm to 7 pm
He who angers you controls you

Thanks to our Meditator Sri S. MURALI for sponsoring this issue

“Atma Gnana Centre “ (ஆத்ம ஞான மையம்) Our Ashtramam At Pudupakkam.

Bhava Samadhi Training (BST) programme (3 1/2 day residential programme ) is conducted in our Ashramam “Atma Gnana Centre” once in 2 months. The Centre is situated at Puduppakam village, between Kelambakkam (OMR) and Vandalur Highways. It is 2 Kms. from Pudupakkam. This Ashramam built in the year 2002 has all the necessary amenities like Borewell, Inverter, Ladies dormitories, etc. The ambience is simply rustic with Ashramam Building overlooking a lake, surrounded by lush green plants and trees, standing majestically in the back ground of rural tranquillity.

Published by T.S. Narayanan on behalf ofAtma Gnana Trust, published from Flat B1, Lalitha Terrace, No. 7, First Street,

East Abhiramapuram, Mylapore, Chennai – 600 004 and printed by A. Balasubramaniam at ARROW PRINTS, (old No. 20) New No. 73,

Valluvar Kottam High Road, Nungambakkam, Chennai – 600 034.


“Sarve Jana Sukhino Bhavanthu!”

e-mail :